夏日减肥热潮：明星食谱引关注
随着夏季的到来，减肥成为热门话题。近日，演员伊能静在微博分享了丈夫秦昊的瘦身食谱，声称靠此方法成功减重20斤，引发网友热议。与此同时，网络上各种减肥食谱如“液断减肥法”、“GM瘦身法”等也备受关注。
罗丹医生指出：“这些快速减肥食谱往往通过限制热量和单一营养摄入实现短期减重，但容易反弹且危害健康。”
快速减肥食谱的健康风险
成都市第三人民医院肥胖与代谢中心副主任医师罗丹表示，流行的减肥食谱如秦昊5天瘦身法、液断减肥法等，虽然短期内有效，但会导致营养不均衡，引发低血钾、脱水、胆结石等健康问题。
关键提醒：“即使是短期尝试这类极端饮食，也可能造成代谢紊乱和体重反弹。”
科学减肥的正确打开方式
罗丹医生建议，减肥应注重营养均衡。例如改良馒头减肥法，增加蛋白质和维生素摄入。同时强调：
1. 贪食症需身心同治：对于因极端节食导致的神经性贪食症，需要心理医生和营养师共同指导治疗。
2. 个性化减肥方案：根据BMI指数制定适合的减肥计划，超重者应采用高蛋白、低脂、高纤维的饮食结构。
医生建议：“减肥应循序渐进，配合适量运动，才能健康持久地达到理想体重。”